Fortlaufende Kurse und Gruppen 2024
Regelmäßige fortlaufende Biodanza- Gruppen für Einsteiger und zur Vertiefung biete ich z.Zt. in Bonn, Köln und Wermelskirchen an.
Informationen zu Einzelveranstaltungen und Wochenenden in verschiedenen Städten findest du auch unter dem folgenden Link: Einzeltermine und Workshops (hier anklicken)
Für ALLE Angebote ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich (Hier klicken).
SCHNUPPERTERMIN?!
„Schnuppern“ ist in den fortlaufenden offenen Gruppen nach Anmeldung möglich.
BONN Offene Gruppe (auch für Einsteiger*innen)
Offene Gruppe, auch für Neueinsteiger und Interessierte – Anmeldung erforderlich aufgrund begrenzter Teilnehmer*innenzahl
Freitags, 14tägig, 18.45 Uhr – ca. 21 Uhr (ungerade Woche)
Seminarhaus „Alte Schmiede“, Ellerstr. 32 Wegbeschreibung
KÖLN Offene Gruppe (auch für Einsteiger*)
Der fortlaufende Kurs findet momentan leider nicht statt. Wenn Du einen schönen Raum für den Abendkurs in Köln kennst, den ich anmieten könnte: Bitte melde dich gerne bei mir! Ansonsten gibt es eine Interessen*innen-Liste
Die Sonntagsangebote und Wochenenden finden auch weiterhin in Köln statt!
Donnerstags, 14tägig, 19.15 Uhr – 21 Uhr (gerade Woche)
KÖLN Sonntag-Specials
Die Sonntags-Specials sind offene Angebote, die zusammen mit der Tänze des Lebens® – Ausbildungsgruppe stattfinden.
Die nächsten Termine 2024 sind: 24. März (mit Lamia und Gerwig Schlager (A)), 07. Mai, 23. Juni, 22. September und 03. November
Der Abschluss der Ausbildungsgruppe wird am Wochenende 21./22. Dezember 2024 sein. Dazu kommt aber noch eine separate Info bzw. eine Einladung..
Alle Termine jeweils Sonntags 11 – ca 13 Uhr
„Ballett-Dance Akademie“, Köln-Dellbrück Wegbescheibung
Halver
Offene Abende für Einsteiger (ohne Vorerfahrung) vom Tänze des Lebens® – Netzwerk
Montags, 14tägig 19.30 – 21.30 Uhr in Halver, Leitung Anke Fastenrath-Bartolovic
Wermelskirchen Vertiefung für Tanzerfahrene und mutige Anfänger*innen
Fortlaufende Jahresgruppe, gelegentliche Teilnahme für erfahrene Tänzer*innen ist auf Anfrage möglich
Jahresthema: Tänze des Lebens zu den 7 Chakren
Montags, 19 Uhr – ca. 21.30 Uhr, 14tägig (ungerade Woche)
„Kattwinkelsche Fabrik“, Kattwinkelstr. 4 Wegbeschreibung
*Einsteigerwissen 😉 und wichtige Fragen
Muss ich bei Biodanza irgendetwas…?
Nein, niemand „muss“ bei Biodanza – es soll Spaß machen und gut tun.
Du kannst. Und: Wenn es sich NICHT gut anfühlt, ist es auf jeden Fall NICHT Biodanza… Du musst also GARNICHTS tun, was du nicht willst und hast jederzeit die Möglichkeit für dich selbst zu sorgen und selbstbestimmt zu agieren.
Was soll ich anziehen oder mitbringen?
Bequeme Kleidung und eine Flasche Wasser sind wichtig und steigern das Wohlbefinden!
Bequeme luftige Kleidung kannst du auch mitbringen und dich dort umziehen- es gibt Umkleidemöglichkeiten. Straßenschuhe sind für Biodanza nicht geeignet. Dicke rutschfeste Socken oder Gymnastikschläppchen (keine Turnschuhe) sind geeignet. Besser ist es aber, barfuss zu tanzen.
Brauche ich spezielle Tanz- oder Bewegungskenntnisse oder einen Tanz- Partner / -Partnerin?
Nein!
Du brauchst KEINE VORKENNTNISSE, musst dir keine Schritte merken und keinen Choreografien folgen! Du brauchst keinen Tanzpartner/- partnerin mitzubringen (kannst du aber, wenn du möchstest). Biodanza tanzen sowohl Männer als auch Frauen und für gemeinsame Tänze findet man zusammen.
Wofür ist Biodanza gut?
„Um mehr Leben im Leben zu schaffen“ – sagt der Begründer von Biodanza dazu.
Es geht um Freude und Genuss an der Musik und der Bewegung, um persönliche Entwicklung und ein nährendes Miteinander in einer liebevollen zugewandten Gemeinschaft.
Was gibt es für Musik?
Ganz unterschiedliche, und jeweils auf die vorgeschlagenen Bewegungen abgestimmte Musik.
Die Musik ist abwechslungsreich aus aller Welt. Von Charts bis Klassik, aus allen 5 Kontinenten und manchmal sogar sphärisch…
Ist das anstrengend?
Das bestimmt man selbst.
Alle Tänze und Bewegungen sind Vorschläge, vielfältig und haben klare Bezüge zum Thema des Abends. Power kann man im eigenen Maß einbringen, auch Verlangsamung und ruhige Entspannung finden hier Raum. So kann man locker zwei Stunden verbringen…
Gibts eine Altersbegrenzung?
Nein.
Biodanza ist für Menschen aller Altersstufen geeignet! Für Kinder und Jugendliche gibt es jedoch eigene Angebote, da ihre Bedürfnisse anders sind, als die Erwachsener.
Ich bin gesundheitlich oder in der Bewegung eingeschränkt. Kann ich dabei sein?
Auf jeden Fall!
Aber: Wenn die Einschränkung nicht offensichtlich ist, sind Hinweise darauf notwendig, hilfreich und wichtig für mich und ggf. auch die Gruppe. Nur so kann darauf auch Rücksicht genommen werden. Falls du in psychotherapeutischer Behandlung oder gerade aus der Reha kommst, und/ oder entsprechende Medikamente einnimmst, bitte ich – natürlich vertraulich – um kurze Rücksprache.
Was ist mit Corona?
Unser Umgang mit Kontakt hat sich auch in den Kursen verändert. Zum Glück ist diese Pandemie Geschichte.
Positiv ist im Nachhinein, dass vielen Menschen durch die Kontaktbeschränkungen deutlich bewusst geworden ist, wie wichtig die Verbindung zu anderen Menschen für uns ist. Wir brauchen den Kontakt für unser seelisches Wohlbefinden, für unser Immunsystem und unsere Ausgeglichenheit. Es ist auch sehr deutlich geworden, dass Begegnung eben nicht nur aus Umarmungen und Körperkontakt besteht, sondern dass Herzensverbindungen über den Blick und sanfte respektvolle Berührungen eine Qualität besitzen, die sehr nährend auf uns wirkt. Das intensive Hineinspüren in die eigenen Bedürfnisse, den eigenen Ausdruck und die Wahrnehmung von Grenzen sind Bestandteile unseres Erlebens. Hier liegt weiterhin für uns alle eine große Chance zu mehr Authentizität und echter Verbindung. Begegnung ist schön – und manchmal eine Herausforderung. Ich lade sehr gerne dazu ein, den Kontakt in den Tänzen immer wieder neu und authentisch zu gestalten und zu erfahren.
Intensiver einsteigen mit Tages- Workshops, speziellen Angeboten, Aktuellem…